Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1559 kcal
|
Rasva: 50,86g | Prot: 125,37g | Hh: 142,39g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Простоквашино Молоко 2,5%, Плати Меньше Живи Лучше Хлопья Овсяные Геркулес . Lounas: Омский Бекон Карбонад Фирменный, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Помидоры, Ленивые голубцы, Гречка. Päivällinen: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Ратибор Варенье Малиновое, Простоквашино Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%, Медовая Долина Мёд Горный, Кофе с Молоком, Панкейки. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.yaichkina
|