|
5 день цикла (КД).
|
55,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 55,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1180 kcal
|
Rasva: 48,52g | Prot: 56,74g | Hh: 137,28g.
Aamiainen: Киви, Кофе, Голубика, Fit Parad Семена Чиа, Epica Йогурт Натуральный, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Now Foods Омега-3. Lounas: Зерница Хлебцы Хрустящие Столовые, Икра Красная, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Лента Авокадо, Almette Творожный Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Киприно Сыр Лайт 15%, Брокколи на Пару, Бахетле Сибас на Пару. Välipalat/Muut: Мандарины, Окей Груша Конференс, Акконд Птица Дивная . lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YULYA.YURCHENKO.74
|