Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 13,77g | Prot: 22,75g | Hh: 142,64g.
Aamiainen: Банан, Чай с мёдом, Овсяная каша на молоке. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сырный Суп. Päivällinen: Яблоко, Творог 5%, Чай с мёдом. Välipalat/Muut: Свекла Вареная, Кофе с Молоком, Яблоко. lisää...
|
|
1719 kcal
|
Harjoitus:
21000 - 4 tuntia, Crosstrainer - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|