|
7:21am 2500 cal
|
87,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 74,91g | Prot: 139,84g | Hh: 318,44g.
Aamiainen: Medjool Dates , Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, الصافي حليب قليل الدسم, Coopoliva Sliced Black Olives, Coopoliva Sliced Green Olives, Fitness خبز, حدائق شتورة حمص بالطحينة. Lounas: Goody مكرونة مدعمة بالفيتامينات و الحديد, Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Red Delicious Apples, Carrots. Päivällinen: Medjool Dates , Peanut Butter & Co Smooth Operator, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Fitness خبز, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: الصافي حليب قليل الدسم, Big Break ( Tiffany ) ويفر كبير مقرمش بشوكولاتة الحليب الغنية, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|