Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,6 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 108,71g | Prot: 117,78g | Hh: 235,44g.
Aamiainen: Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Картошка, Pretto Сыр Рикотта, Махеевъ Джем Киви с Мятой, Блины на Молоке, Долмио Соус со Сливками Классический, Русский завтрак Хлопья Мелкие 5 Злаков, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо без Жира, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская. Lounas: Илья Муромец Морковь по-Корейски, Блины на Молоке, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кировский Сметана 20%, Сосиска, Сырные Вафли. Päivällinen: Сириус Драже Кремовое Zoo Zoo, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Омичка Сладкий Плавленный Сыр Шоколадный , Мандарины, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Брасовские Сыры Тильзитер Сыр, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Творог 5%, Вива Ля Ви Вино Безалкогольное Красное, Чай. Välipalat/Muut: Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Пряного Печенья и Шоколада, Bombbar Конфета Неглазированная "Фундук", Капучино, Ruslab Многокомпонентный Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|