|
ну вот, снова вверх. сегодня ровно три месяца с начала регулярного процесса.
вес 80,3 - 73,6 = 6,7 кг за три месяца. коллажа не будет, конечно. минимальный вес был 72,8
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1795 kcal
|
Rasva: 98,88g | Prot: 96,31g | Hh: 128,74g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Останкино Колбаса Докторская, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Молоком. Lounas: Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Останкино Пельмени Традиционные . Päivällinen: Яблоко Зеленое, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Скатерть-самобранка Опята Маринованные, Гречка Отварная, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|