Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 66,09g | Prot: 38,60g | Hh: 205,19g.
Aamiainen: Банан, Кофе, Alpro Миндальное Молоко, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Курага, Изюм, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Lounas: Кофе, Салат Овощной, Alpro Миндальное Молоко, Орехи Кешью, Майонез, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Куриный Бульон, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Fitness Хлебцы Ржано-Гречневые. Päivällinen: Яблоко, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Калинка Калинка
|