Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2545 kcal
|
Rasva: 118,31g | Prot: 136,97g | Hh: 228,71g.
Aamiainen: Honig, Marmelade, Du darfst Feine Kalbfleisch Leberwurst, Gut & Günstig Butterkäse, Gutfried Hähnchen-Salami , Spiegelei ohne Fett, Harry Rosenbrötchen . Lounas: Gut & Günstig Butterkäse, Gut Langenhof Geflügel Leberkäse. Päivällinen: Blumenkohl, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt. Välipalat/Muut: Schokolade, Reichsgraf Stollenkonfekt . lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sandroich
|