Päiväkirja - alexandra_rbkv, 07 joulu 19

риет лососевый Меридиан👍,много белка,мало жира и оч.вкусный. 

Кто хочет-ищет возможность! Не успеваешь завтракать почему?- можно использовать мультиварку с отложенный стартом или запеканку с вечера сделать. Чтобы еда была теплой, используют термос. Подогреть и на батарее можно. Также и вечерний прием можно спланировать. 

Есть контейнеры для еды с функцией подогрева,розетка есть на работе? 

Розеток нет, я в машине работаю 😅 

Не завтракаю, потому что поспать подольше хочется) И не всегда после пробуждения хочется есть, обычно часа через два аппетит догоняет  

Оо, вот кстати риет я покупаю, и правда, очень вкусный 👌  

салаты различные, холодные закуски, типа кабачков, баклажанов с помидорами, различные запеканки. Да даже омлет с ветчиной. Всё, что приходит в голову, то и берите) Десерты тоже греть не надо) Творог... У меня в голове сейчас прям россыпь вариантов) Даже супы-пюре можно 😁 

может есть контейнер который подогревается от прикуривателя 

Kyzzyka Орешки, творог, салаты- это дело понятное, это то я и ем 😂 Но изо дня в день без разнообразия надоедает. И сложно До сыта наестся. Суп-пюре и омлет холодными ну вот невкусно. Когда горяченькое покупаю - ням Думала, может кто то себе закуски какие нибудь простые готовит  

Nemalcevaolga85 О, и правда, надо поискать 🤗 спасибо за идею) 

Не читала комменты, может уже посоветовали, но я иногда, когда пропускаю рабочую столовую делаю так: беру магазине какое-нибудь сено типа рукколы или шпината, и дальше опционально: моцареллу/горгонзолу/банку тунца/креветок в рассоле. А бутылка заправки на работе всегда стоит дежурная. Оч удобно. 

Суп пюре в термос, в контейнер салат с мясом в составе, на перекусы бутерброды с паштетом, риетом, мясом и зеленью, огурцом и тд. Орехи,фрукты. 

Протеиновые батончики Бомбардо или печенье в помощь много белка, а главное мало калорий отличный вариант куриная грудка с овощами  

встаньте пораньше и поешьтн 

ролл с вечера делать типа шаурмы ПП ,греть с утра и в фольгу. 

кстати по поводу розетки нет,сейчас есть чуда техники на АлиЭкспресс так они к прикуривателю подключаются вместо розетки. 

Делайте рулет рыбный/куриный с овощами в лаваше. Я такой делаю, и вкусно, и греть не надо, дня на два-три хватает. 

И от прикуривателя есть и на аккумуляторе есть.И термос широкий можно, под кашу,рагу,борщ и т.д.держит 4 часа тепло. 

Протеин для перекусов) 

Девочки, всем спасибо) выцепила для себя несколько советов!)