Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 63,97g | Prot: 139,42g | Hh: 16,66g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Ovo Cozido. Lounas: Tomates Cereja, Repolho Refogado, Coxão Mole Cozido. Päivällinen: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Coração de Frango. Välipalat/Muut: Coxão Mole Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|