Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1114 kcal
|
Rasva: 65,58g | Prot: 46,22g | Hh: 84,43g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Плавленный Сыр с Ветчиной, Смак Хлеб с Семечками. Lounas: Смак Хлеб с Семечками, Вкуснотеево Сметана 15%, Борщ со Свининой. Päivällinen: Кефир 2,5%, Колбаса, Ашан Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Семушка Миндаль Жареный, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - limvika7597
|