Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2013
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2013:
|
1738 kcal
|
Rasva: 42,24g | Prot: 63,88g | Hh: 226,62g.
Aamiainen: Knusper Pur Weniger Süß, Stevia, Laktosefreie Milch 0,3. Lounas: vielLeicht, Körner Harmonie Toast. Päivällinen: Gemüseeintopf. Välipalat/Muut: Cola Zero, EI, Quark Creme auf Kirschen, Prosecco, Osterzauber, Mineralwasser, Goldfit, Roher Schinken, Salami, Baguette. lisää...
|
|
2789 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 40 minuuttia, Seisominen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|