Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
94,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 45,14g | Prot: 89,23g | Hh: 159,23g.
Aamiainen: Vers Geperst Sinaasappelsap, Zespri Kiwi Gold, Golden Bridge Havermoutpap. Lounas: Pesto Saus, Tomaten, Geroosterd Brood, Zwarte Olijven, Groene Olijven, Aldi Mozzarella. Päivällinen: Becel Bakken en Braden, Boni Thai Rijst, Knoflook, Courgette, Gele Paprika's, Rode Paprika, Sjalotten, Geroosterde of Gebakken Kipfilet (zonder Vel). Välipalat/Muut: Vitamin Well Antioxidant. lisää...
|
|
3112 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura_verbiest
|