Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
455 kcal
|
Rasva: 22,80g | Prot: 30,10g | Hh: 29,95g.
Aamiainen: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5% Laktosefrei, Schwarztee, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). Lounas: Erasco Heiße Tasse Lauch-Creme. Päivällinen: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht. lisää...
|
|
921 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Ratsastus - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Samsung Health - 22 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|