Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1212 kcal
|
Rasva: 71,25g | Prot: 76,11g | Hh: 75,97g.
Aamiainen: Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Котлеты из Куриной Грудки. Välipalat/Muut: Eco Botanica Зефир, Миндаль Миндаль. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Saunominen - 35 minuuttia, Elliptinen - 35 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|