Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1569 kcal
|
Rasva: 69,57g | Prot: 84,29g | Hh: 156,61g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком, Яичница. Lounas: Котлета куриная рубленная. Päivällinen: Виноград, Гуляш из Свинины, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Большая Кружка Молоко 2,5%, Baraka Финики с Косточкой, Фруктоза, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Сметана 20%, Творог 5%, Славянка Золотой Степ (19г), Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Славянка Золотой Степ (19г), Чай. lisää...
|
|
1743 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 10 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 21,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|