Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
626 kcal
|
Rasva: 14,52g | Prot: 29,62g | Hh: 96,38g.
Aamiainen: Nasi Goreng, Flimty Flimty, Jeruk Nipis. Lounas: Quaker Instant Oatmeal, Telur, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Roti Gandum Panggang, Sunpride Pisang Single. Päivällinen: Brownies, Tahu Goreng, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Flimty Flimty. Välipalat/Muut: Apel. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - astyaristasari
|