Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2019
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 44,91g | Prot: 41,09g | Hh: 227,61g.
Aamiainen: Хлеб Зерновой, Чай, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Чай, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Залесский Фермер Ацидолакт . Välipalat/Muut: Финик, Русский Хлеб Орешки со Сгущенкой, KDV Батончик Smart Formula Иммунитет. lisää...
|
|
1806 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 20 minuuttia, Табата - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatyanafry
|