|
Saturday, going to zumba class. Feel pretty good and it's a nice day.
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2375 kcal
|
Rasva: 135,95g | Prot: 128,19g | Hh: 175,09g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Lounas: Butter, Market Pantry Mini Croissant, Cooked Carrots, Roasted Potato, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Päivällinen: Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Corn, Costco New York Strip Steak. Välipalat/Muut: Starbucks Peppermint Mocha (Tall), Lindt Extra Dark Chocolate Truffles, Fage Total 2% Greek Yogurt with Cherry, Member's Mark Deluxe Mixed Nuts with Sea Salt. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|