Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1781 kcal
|
Rasva: 97,87g | Prot: 100,23g | Hh: 124,87g.
Aamiainen: Самбери Сыр Швейцарский 50% Алтай, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский, Грецкие Орехи. Lounas: Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Скиф Говядина К/в Традиционная. Päivällinen: Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой , Скиф Говядина К/в Традиционная , Помело, Народная Трапеза Сыр Сливочный, Хлеб Бородинский. Välipalat/Muut: Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Магнит Винегрет Овощной, Хлеб Бородинский, Скиф Говядина К/в Традиционная. lisää...
|
|
1901 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - loretta55555
|