|
🤭
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 29,90g | Prot: 74,27g | Hh: 199,44g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Tahu Goreng, Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Päivällinen: Wortel Dimasak, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Regal Marie, Mangga. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ><ASTUTI><
|