|
Вес медленно опускается, но гв и некоторые жизненные стрессовые моменты заставляют делать частые, хоть и низкокалорийные перекусы. Тот же самый zero сироп в мыслях ощущается, как что-то очень сахарное. Из мучного-только хлебцы. Сахар и любые другие сладости не ем уже около месяца. Получается, что в день наедаю 1800-1900 ккл. Многовато наверно... Нужно понижать...
Скоро сбудется главная мечта-переезжаем в свою новую квартиру (дочки будут в восторге от своей личной комнаты). Но очень бы мне хотелось еще и сбросить вес, укрепить и отшлифовать к весне тело, чтобы и вторая моя главная мечта осуществилась (красивое тело). Хочется быть супер стройной с двумя детьми=). Пусть сбудется!!!
P. S. : мысли вслух...
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1541 kcal
|
Rasva: 59,59g | Prot: 86,17g | Hh: 175,21g.
Aamiainen: Овсяные Блинчики, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Zero Сироп Шоколадный, Овсяные Оладьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Щи с Курицей, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай с Молоком. Päivällinen: Мясновъ Нагетсы , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Оливковое Масло, Смартори Котлета Куриная Жареная. Välipalat/Muut: Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Хурма, Красное Яблоко, Мясновъ Панна-Котта Сливочный с Малиной, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Зеленый Чай с Молоком. lisää...
|
vakaa paino
|