Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1670 kcal
|
Rasva: 64,89g | Prot: 89,71g | Hh: 179,34g.
Aamiainen: Чай, Швейцарский Сыр, Яичница, Хлеб Цельнозерновой, Шоколад. Lounas: Шоколад, Чай, Помидоры, Швейцарский Сыр, Hochland Фетакса, Тефтели с Рисом, Руккола. Päivällinen: Активиа Йогурт 2,1%. Välipalat/Muut: Кофе (из Растворимого Порошка), Арахисовая Паста, Хлеб Цельнозерновой, Нежный Йогурт 1,2%, Чай, Лаваш, Зефир, Савушкин Творог 1%. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_Idelbayeva
|