Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2146 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 149,74g | Hh: 247,74g.
Aamiainen: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, هناء شوفان, Flaxseed Seeds, Medjool Dates, Egg Yolk, Egg White, Red Tomatoes, خس روماني (طويل). Lounas: Veal Sirloin (Lean Only), أرض الطبيعة سمن بلدي, Red Onions, Potato (with or Without Peel), Butternut Winter Squash, Zucchini , Bottle Gourd Bottle Gourd Vegetables, Green String Beans, Red Delicious Apples. Päivällinen: Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Walnuts, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: Lotus Biscuit, Raisins, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|