Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1344 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 69,08g | Hh: 162,96g.
Aamiainen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сыр Пармезан (Твердый), Valio Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Lounas: Valio Молоко 1,5%, Хлеб Дарницкий, Алтай Кедровое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Горбуша на Пару, Грейпфрут. Päivällinen: Миндаль Миндаль, Хлеб Дарницкий, Алтай Кедровое Масло, Valio Молоко 1,5%, Каша Пшенная на Воде. Välipalat/Muut: Nordic Отруби Овсяные, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana755
|