Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1332 kcal
|
Rasva: 42,29g | Prot: 171,86g | Hh: 57,26g.
Aamiainen: Ашан Проростки Фасоли Маш, Печень Куриная Жареная, NL International Коллаген, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Doppel Herz Омега-3, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Fitella Арахисовая Паста с Вишней, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Изюм (без Косточек), Kamis Корица Молотая, Творог 5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Päivällinen: Кальмары (Вареные или на Пару), Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Фасоли Маш "Доу-Я", Огурец (с Кожурой), NL International Коллаген. Välipalat/Muut: NL International Коктейль Latte, Куриная Грудка Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталия Некипелова
|