|
👍возвращаемся
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 58,44g | Hh: 158,93g.
Aamiainen: Чай Несладкий, Магнит Грейпфрут, Киви, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Творог 5%, Миндаль Миндаль, Киви, Мёд. Lounas: Куриный Суп Лапша, Fine Food Блинчики с Мясом , Картофельное Пюре, Селедка, Винегрет, Гуляш из Свинины. Päivällinen: Булка с Повидлом, Чай Зеленый с Медом. Välipalat/Muut: Торт, Мандарины. lisää...
|
|
1678 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikulasvet78
|