Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2021 kcal
|
Rasva: 77,85g | Prot: 99,32g | Hh: 228,33g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Fazer Crisp Rye, Укроп, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Gustus Кабачковая Икра, Bonfesto Рикотта Лайт, Вареное Яйцо. Lounas: Ican Печень Трески Натуральная, Fazer Crisp Rye, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Картошка Вареная, Дорадо. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное , Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Медовый Край Мёд Разнотравье, Цикорий с Молоком, Schogetten Trilogia, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Капуста Тушеная, Пятерочка Лимон, Ашан Гранат. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|