Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 71,99g | Prot: 104,35g | Hh: 148,57g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Ваше Здоровье Семя Льна, Кофе с Молоком, Медовый Дом Медовый Смузи с Малиной, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Миндаль, Геркулес Геркулес Традиционный. Lounas: Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Кофе с Молоком, Салат Овощной со Сметаной, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Чай с Молоком, Белебеевский Сыр Белебеевский, Махеевъ Горчица Зернистая Премиум, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Ярче Арахис в Мягкой Карамели, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - e.kalyamova
|