Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1071 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 65,53g | Hh: 112,10g.
Aamiainen: Ашан Сыр Костромской , Хлеб Бородинский, Яичница, Кофе с Молоком. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Креветки. Välipalat/Muut: Данон Актимель Гранат, Помело, Данон Актимель Гранат. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - plus_size_girl
|