Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 57,90g | Prot: 70,87g | Hh: 76,34g.
Aamiainen: Mlekovita Сыр Маздамер, Mlekovita Сыр Маздамер, Кровяная Колбаса, Белый Лаваш, Свиточ Зоряне Сяйво , Кофе с Молоком. Lounas: Картофельные Чипсы, Вино Сухое, Запеченная или Жареная Треска. Välipalat/Muut: Свинина Тушеная, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julia16091981
|