Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2365 kcal
|
Rasva: 143,79g | Prot: 106,60g | Hh: 185,93g.
Aamiainen: ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом, Избенка Мороженое Творожное , Сливочное Масло, Блины на Молоке. Lounas: Вкусняшка Вафельные Трубочки с Вареной Сгущенкой, Простоквашино Молоко 3,2%, King Protein Протеин, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Копченый Сыр. Päivällinen: Яйцо Куриное, Мореслав Салат "Чука" из Морских Водорослей с Семенами Кунжута, Уже Готово Суп Сырный , Хек Запеченный. Välipalat/Muut: O'Zera Молочный Шоколад с Мягкой Карамельной Начинкой, Сухие Жареные Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Геркулес Хлеб Молочный, Вологодское Льняное Масло, Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1572 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 23 tuntia, Nukkuminen - 1 tunti, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - KatyaK2017
|