|
- 0.3 кг.
А также минус 0.1% жировой массы. Медленно, но верно идём к результату)
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1947 kcal
|
Rasva: 75,36g | Prot: 84,54g | Hh: 237,28g.
Aamiainen: Чай, Тарталетка, Сметана, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша, Вареное Яйцо. Lounas: Яичница, Чай, Тарталетка, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша, Сметана. Päivällinen: Манная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Сметана, Чай, Lekorna Тарталетки. lisää...
|
|
2674 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|