Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1661 kcal
|
Rasva: 78,84g | Prot: 52,62g | Hh: 199,68g.
Aamiainen: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сильпо Морковь по-Корейски, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Тостовый Европейский, Кулиничи Хлеб Рижский, Вареное Яйцо. Lounas: Сильпо Морковь по-Корейски, Киви, Торт Наполеон, Шоколад, Сахар, Черника, Мрия Желатин Пищевой, Яготинский Творог 5%. Päivällinen: Гранат, Козинаки, Яготинское Сливочное Масло, Кулиничи Хлеб Рижский, Сильпо Морковь по-Корейски, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко. lisää...
|
|
450 kcal
|
Harjoitus:
ходьба 6,75 - 1 tunti ja 35 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 25 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - щ людмила
|