Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1085 kcal
|
Rasva: 75,07g | Prot: 59,04g | Hh: 16,37g.
Aamiainen: Elegê Manteiga Extra com Sal, Café, Óleo de Coco, Ovo Cozido. Lounas: Vinho Cabernet Sauvignon, Perdigão Moela, Repolho Refogado. Päivällinen: Espinafre, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço , Friolack Queijo Colonial, Ovo Cozido. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
|
|