Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3343 kcal
|
Rasva: 121,05g | Prot: 240,40g | Hh: 326,94g.
Aamiainen: Great Value Organic Raw Honey, Yellow Sweet Peppers , Egg, Great Value Oven-Toasted Old Fashioned Oats, Mixed Salad Greens, Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cheddar Cheese , Dannon Activia Vanilla Probiotic Low Fat Yogurt, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened . Lounas: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Pamela's Products Chocolate Chip Walnut Cookies, Grandma's Chocolate Brownie Cookies (35.4g), Celery , Grimmway Farms Baby Carrots, Bryan's Buffalo Tuna Hommos, Mission Flour Tortillas (Small), Great Value Deli Sliced Colby & Monterey Jack Cheese, Deli Sliced Ham, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Marketside Spring Mix, Grimmway Farms Baby Carrots. Päivällinen: Great Value 100% Parmesan Grated Cheese , Red Star Nutritional Yeast, Shrimp Raw Frozen Shrimp, Great Value Frozen Sweet Peas, Great Value Liquid Egg Whites, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Great Value Instant Nonfat Dry Milk, Pillsbury Gingerbread Cookies. Välipalat/Muut: Grandma's Chocolate Brownie Cookies (35.4g), Chocolate Chip Cookie, Body Fortress Super Advanced Isolate Protein, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Whole Milk, Fresh & Easy Chocolate Bundt Cake. lisää...
|
Painonnousu 12,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sundayfunday311
|