Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 92,71g | Prot: 107,24g | Hh: 176,58g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром. Lounas: Картофель Фри, Гречка Отварная, Семга Запеченная, Салат Овощной с Маслом. Päivällinen: Кофе с Сахаром. Välipalat/Muut: Жареное Яйцо без Жира, Банан, Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Банан, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Простоквашино Творог 5%. lisää...
|
|
3401 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 23 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - arsenbarbasen
|