Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 joulukuuta 2019
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1607 kcal
|
Rasva: 68,10g | Prot: 62,89g | Hh: 189,66g.
Aamiainen: BC Mermelada de Naranja, Rosamonte Mate Cocido, Pan Integral, Semillas de Lino. Lounas: Bollo, Churrasco, Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Arroz Blanco. Päivällinen: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Fideos. Välipalat/Muut: Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Cremona, Par Nor Mini Pitusas Sabor Vainilla, Té (Infusión). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Matyrunner
|