|
Вечерняя часовая прогулка 3,6 км , 4960 шагов, 327 к. 🦶 🦶
|
109,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1289 kcal
|
Rasva: 52,72g | Prot: 61,70g | Hh: 140,09g.
Aamiainen: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Зеленый Листовой Салат, Варенье, Сыробогатов Плавленный Сыр , Колос Хлеб Тостовый с Отрубями, Сырники ПП, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Желток. Lounas: Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая , Setra Паштет из Индейки, Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный, Куриное Филе Вареное, Пирожок с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Суп Куриный с Вермишелью. Välipalat/Muut: Магнит Груша Лесная Красавица, Просто Огурцы Маринованные, Пирожок с Картошкой. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|