|
Хочется сбросить с себя все лишнее, но как-то не особо получается 🙁
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
650 kcal
|
Rasva: 20,40g | Prot: 73,21g | Hh: 43,68g.
Aamiainen: Магнит Банан, Сарафаново Био Творог 5%. Lounas: ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами. Päivällinen: Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный, Ичалки Сыр Диетический 27%. Välipalat/Muut: Alpro Овсяное Молоко. lisää...
|
|
1728 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 49 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Arinatroshina
|