Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2431 kcal
|
Rasva: 66,61g | Prot: 202,95g | Hh: 256,24g.
Aamiainen: Ларец Сыр с Грецким Орехом, Рис Вареный, Виктория Голубцы с Мясом/Рисом в Соусе. Aamiaisen jälkeen: Lotte Витаминизированный Напиток, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина. Lounas: Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина , ВИК Грудка Куриная Сырокопченая, Помидоры, Рис Вареный. Lounaan jälkeen: Русское Море Кета Холодного Копчения, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Малина, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Мясновъ Стейк из Филе Грудки Индейки, Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле). lisää...
|
Painonnousu 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucky_Romeo
|