Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2013
|
82,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2013:
|
1023 kcal
|
Rasva: 58,17g | Prot: 116,77g | Hh: 5,51g.
Aamiainen: Hass Avocado (generic), Fully Cooked Turkey Sausage Links, Cheddar Cheese, Egg. Lounas: Pork. Päivällinen: tilapia kroger. Välipalat/Muut: braided. lisää...
|
|
2148 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|