Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3552 kcal
|
Rasva: 138,79g | Prot: 149,30g | Hh: 426,38g.
Aamiainen: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Хлеб Черный, Fine Food Мед Липовый, Макфа Макароны Отварные, Стародворье Сосиски Молочные. Lounas: Макароны с Тушенкой, Медовая Долина Мёд Липовый, Гурман Солянка Сборная Мясная, Хлеб Черный. Päivällinen: Fruttis Йогурт с Малиной 8%, Моя Семья Кетчуп Томатный, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Батон, Fine Food Мед Липовый, Кировский Печенье К Кофе, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Monster Monster Energy, Snickers Сникерс. lisää...
|
Painonnousu 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|