Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 65,40g | Prot: 81,64g | Hh: 119,28g.
Aamiainen: 4 Сезона Овощное Рагу, Летний День Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Яйцо Куриное, Delicato Кокосовое Масло. Lounas: Капучино, Dr. Korner Хлебцы Бородинские. Päivällinen: Ананас, Куриное Филе, Каждый День Горох Шлифованный. Välipalat/Muut: Капучино, O'Zera Assorted Classic. lisää...
|
|
2028 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|