Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1695 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 154,23g | Hh: 129,77g.
Aamiainen: Шоколад, Чай, Хлеб Черный, Арахисовая Паста, Яичница. Lounas: Зефир, Чай, Помидоры, Швейцарский Сыр, Куриная Грудка. Päivällinen: Простой Йогурт (Обезжиренный), Сухие Семена Чиа, Савушкин Творог 1%. Välipalat/Muut: Чай, Fruttis Йогурт 0,1%, Лаваш, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Albina_Idelbayeva
|