Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
82,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 46,85g | Prot: 63,03g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Зеленый Борщ, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Лента Хлеб Бородинский в Нарезке. Lounas: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), SPAR Куриные Оладьи, Магнит Банан, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин. Päivällinen: Русский аппетит Мясо по-Французски с Картофелем, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Творог (Обезжиренный), Магнит Томаты Свежие, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бабаевский Горький Шоколад 75%. Välipalat/Muut: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|