Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2098 kcal
|
Rasva: 52,46g | Prot: 153,09g | Hh: 237,97g.
Aamiainen: خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Medjool Dates, Flaxseed Seeds, هناء شوفان, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, الصافي حليب قليل الدسم, Fitness خبز, Egg White, Egg Yolk. Lounas: الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Bell Peppers, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, Skinless Chicken Breast, Orange. Päivällinen: Almonds , Raisins, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. Välipalat/Muut: توكس توكس, Hulled Sunflower Seeds, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|