Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
106,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
841 kcal
|
Rasva: 25,51g | Prot: 102,95g | Hh: 45,12g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Творог 5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lounas: Ашан Проростки Фасоли Маш, Националь Рис Девзира, Огурец (с Кожурой), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Энерджи Про Протеин Клубника. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог 5%, Сухие Семена Чиа, Житница Здоровья Кунжут Белый, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Пятерочка Киви. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталия Некипелова
|