Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2019
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1825 kcal
|
Rasva: 96,08g | Prot: 139,43g | Hh: 110,01g.
Aamiainen: Сушеные Яблоки, Диадар Отруби Пшеничные , Lactica Греческий Йогурт, Вологодская Ягода Малина Замороженная, Valio Молоко Безлактозное 3%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Lounas: ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, ВкусВилл Овощные Хлебцы "Секрет Клеопатры", Кабачок, Оладушка из Печени Куры. Päivällinen: Valio Молоко Безлактозное 3%, Кедровые Орехи, ВкусВилл Авокадо Хаас, Оладушка из Печени Куры, Болгарский Перец. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Русские Традиции Сыр Костромской, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, ВкусВилл Хумус с Кедровыми Орешками, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Valio Молоко Безлактозное 3%, Коровка из Кореновки Творог 9%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|