Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2013
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2013:
|
705 kcal
|
Rasva: 36,78g | Prot: 45,89g | Hh: 54,59g.
Aamiainen: Cappuccino. Lounas: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Formaggio, Pomodoro e / o Carote. Päivällinen: Ananas, Zucchine, Salmone al Forno o alla Griglia. lisää...
|
|
2827 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|